Danas je njegov sretan dan. Ovom znaku će sreća pokucati na vrata, loša karma ostaje iza njega…

Stvarati dobru karmu znači, za početak, uneti neke promene u svoju svakodnevicu. Reč je o malim stvarima, ali svesnim odlukama koje mogu da promene stare obrasce u koje smo upali. Moj učitelj ima običaj da govori da nema dobrih i loših odluka. Neke odluke će nas jednostavno dovesti korak bliže skladu i sreći, a neke odluke će nas udaljiti od toga i odvesti korak bliže nezadovoljstvu ili bolu. Svaka odluka će da donese rezultat, ponekad ćemo da napredujemo u svom razvoju, a katkad naizgled da nazadujemo. Ipak, čak i nazadovanje može da donese znanje koje nam je očito potrebno ili rešavanje neke stare karme. Predlažemo vam neke od praksi iz joginske tradicije koje mogu da pomognu stvaranju dobre karme.

Zapišite najmanje tri svoje najbolje vrline, veštine ili jednostavno stvari u kojima osećate da ste imali sreće. Zatim zapišite tri velika problema koja imate – emotivne ili mentalne blokade, područja na kojima se susrećete s najvećim izazovima i patnjom. Vrlo jednostavno ste dobili rezultate svojih prošlih aktivnosti – svoju dobru i lošu karmu. Razmislite kako se prepliću i prožimaju dobre i loše strane vaše trenutne situacije. Kako su vas problemi, izazovi i teškoće podstakli da se borite, da nešto promenite, da se oslobodite? Kako vas je teško iskustvo promenilo?

Kad pogledate dobre strane svog trenutnog života, razmislite o tome kako su vam one pomogle da osetite sreću, uspeh, poverenje u život?

Ne zaboravite da su dobra i loša karma isprepletene i deluju zajedno kako bi vam pomogle da budete to što jeste u ovom trenutku!

Meditacija je praksa koja jako pomaže osvešćivanju, samospoznaji i napretku. Ona je gotovo univerzalni lek za mnoge probleme i teškoće koje nas muče. Redovna meditacija pomaže da jasnije sagledamo svoje karmičke obrasce koji su trenutno na delu. Lakše prepoznajemo one obrasce ponašanja u kojima se stalno vrtimo i propuštamo da stvaramo dobru karmu. Meditacijom, između ostalog, negujemo um, negujemo ljubav prema sebi i poznavanje sebe. Naš um postaje mirniji, pa donošenju odluka i delovanju možemo da pristupimo mirnije i mudrije, s manje ljutnje, straha ili vezanosti.

U joginskoj tradiciji pozitivna namera zove se sankalpa. Ona je kratka, pozitivna i iskrena izjava namere onoga što želimo da postignemo. Svoju sankalpu možete da oblikujete tokom meditacije, kontemplacije ili joga nidre. Najbolje je da izabrete jednu ili najviše dve sankalpe u isto vreme dok ne postignete željeni cilj. Sankalpa fokusira energiju i eliminiše sve ono što nam odvlači pažnju i zbunjuje nas. Pozitivna namera stvoriće pozitivan rezultat.

Postoji velika razlika između znanja i osvešćivanja. Na primer, možemo da znamo da je pušenje štetno, ali zbog toga nismo prestali da pušimo. Tek kad temeljnim znanjem o štetnosti pušenja prestanemo da pušimo, znači da smo se osvestili. Osvešćivanje je zapravo primenjeno znanje. Zapišite neke od svojih navika za koje znate da nisu dobre za vas, ali niste počeli da delujete u skladu s tim znanjem. Pokušajte da osvestite jednu po jednu lošu naviku, odbacite ih. Pozitivni rezultati neće izostati, a tako ćete i sami da se uverite da imate moć stvaranja dobre karme.

Loša karma ili neprijatni i bolni rezultati našeg delovanja najčešće su rezultat sebičnosti, straha ili neznanja. Nesebična i dobra dela odličan su način rešavanja stare, loše karme. Ima mnogo načina da pomažete drugima. Možete da pomažete roditeljima i komšijama, učestvujete u humanitarnim akcijama, volontirate, reciklirate, hranite mačke lutalice u dvorištu. Možete da pokupite bačenu kesicu s pločnika, budete ljubazni u ophođenju s drugima, strpljivi i istinski ih saslušate. Svako, pa i najmanje, dobro delo je važno! Kada promišljamo kako naš rad može da koristi drugima i poboljša svet oko nas, ta nesebičnost delovanja stvara snažne pozitivne energije i poništava lošu karmu iz prošlosti.

Mnogi poistovećuju karmu sa sudbinom. Ona to na neki način i jeste. Poznatom američkom filozofu i pesniku Emersonu pripisuje se izreka koju su posle preuzeli mnogi moderni duhovni učitelji: „Kad poseješ misao, požnjećeš delovanje. Kad poseješ delovanje, požnjećeš naviku. Kad poseješ naviku, požnjećeš karakter. Kad poseješ karakter, požnjećeš sudbinu.” Naša sudbina je u našim rukama! Poznavanje zakona karme pomaže nam da je vešto i srećno oblikujemo.

Izvor: Sensa